Manejo de la ansiedad

More like this

migraña

by Gabriela K-Rolina Ruiz Velasquez

consecuencia del sedentarismo

by Jose David Páez Misal

EL ESPÍRITU DE LAS LEYES

by Neil Yamaguchi Gonzáles

bullying psicologico

by LILIANA DELGADO

Diferencias

¿Que es fobia?

¿Cómo se experimenta una fobia? Como una gran sensación de ansiedad sólo en determinadas situaciones; por ejemplo, si se tiene fobia a los perros, uno se siente ansioso cuando hay perros, pero se siente bien en otros momentos.

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas, y que la mayoría de la gente no encuentra molestas.

¿Qué es pánico?

¿Cómo se experimenta el pánico? Como una sensación de miedo y pérdida de control repentina y abrumadora. Se respira rápidamente, se siente el corazón palpitando con fuerza, se suda y se puede pensar que se va a morir. El comportamiento asociado suele ser intentar salir de la situación tan pronto como sea posible.

El pánico es un aumento de la ansiedad súbito e inesperado; como respuesta, uno quiere salir de la situación que lo ha provocado.

¿Que es ansiedad?

Subtopic

¿Cómo se experimenta la ansiedad? • Mente: Se siente preocupado todo el tiempo, cansado, irritable, duerme mal y no puede concentrarse.

La ansiedad es el sentimiento normal de temor que todos experimentamos cuando nos enfrentamos a situaciones amenazantes o difíciles. Nos puede ayudar a evitar situaciones peligrosas, alertándonos y motivándonos para hacer frente a los problemas.

¿Que es estres?

¿Como se experimenta el estres ? Normalmente, aparece en el momento en el que una persona se encuentra ante una o varias situaciones que superan sus recursos y se ven incapaces de superarlas, provocando algunos síntomas tanto emocionales como físicos.

El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.

Manejo de la ansiedad