El texto aborda los efectos negativos del estrés crónico en la salud y ofrece diversas estrategias para gestionarlo. Se discuten seis principales consecuencias del estrés: su relación con el cáncer, la acumulación de grasa abdominal, el aumento del riesgo de cardiopatías, la aparición de problemas generales de salud, el incremento del apetito y el debilitamiento del sistema inmunológico.
Bibliografía: Zaplana, C. (2019), 6 efectos del estrés en la salud (y cómo gestionarlo), recuperado de https://www.cuerpomente.com/blogs/come-limpio/efectos-estres-salud_1445
Fecha: 4 - dic - 2019
Autor: Paul Argemis Sarango
6 Consecuencias del estrés
Type in the name of the company you are going to have an interview with.
Debilita el sistema inmune
Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro
Baja de defensas e infecciones
Estrés crónico
Grasa Abdominal
Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico
Problemas de salud, estéticos y baja autoestima
Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica.
Link casi directo al cancer
Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc.
Crecimiento de células tumorales
Malos hábitos, pensamientos negativos
Problemas de salud
Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc.
Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras