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door P& Y 5 jaren geleden

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6 Consecuencias del estrés

El texto aborda los efectos negativos del estrés crónico en la salud y ofrece diversas estrategias para gestionarlo. Se discuten seis principales consecuencias del estrés: su relación con el cáncer, la acumulación de grasa abdominal, el aumento del riesgo de cardiopatías, la aparición de problemas generales de salud, el incremento del apetito y el debilitamiento del sistema inmunológico.

6 Consecuencias del estrés

Bibliografía: Zaplana, C. (2019), 6 efectos del estrés en la salud (y cómo gestionarlo), recuperado de https://www.cuerpomente.com/blogs/come-limpio/efectos-estres-salud_1445

Fecha: 4 - dic - 2019

Autor: Paul Argemis Sarango

6 Consecuencias del estrés

Type in the name of the company you are going to have an interview with.

Debilita el sistema inmune

Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro
Baja de defensas e infecciones
Estrés crónico

Grasa Abdominal

Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico
Problemas de salud, estéticos y baja autoestima
Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica.

Link casi directo al cancer

Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc.
Crecimiento de células tumorales
Malos hábitos, pensamientos negativos

Problemas de salud

Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc.
Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras
Malos hábitos (fumar , beber, comer constantemente)

Riesgo de Cardiopatías

Controlar y bajar nivel de estrés
Riesgo de fallecer por cardiopatía
Orgnismo en tensión

Incremento del apetito

Afrontamiento
Enfocarse en actividades que no involucren comer para reducir el estrés
Efecto
Ganar peso
Causa
Estrés crónico (episodios frecuentes de estrés)