Bibliografía: Zaplana, C. (2019), 6 efectos del estrés en la salud (y cómo gestionarlo), recuperado de https://www.cuerpomente.com/blogs/come-limpio/efectos-estres-salud_1445
Fecha: 4 - dic - 2019
Autor: Paul Argemis Sarango
6 Consecuencias del estrés
Type in the name of the company you are going to have an interview with.
Debilita el sistema inmune
Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro
Baja de defensas e infecciones
Estrés crónico
Grasa Abdominal
Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico
Problemas de salud, estéticos y baja autoestima
Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica.
Link casi directo al cancer
Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc.
Crecimiento de células tumorales
Malos hábitos, pensamientos negativos
Problemas de salud
Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc.
Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras
Malos hábitos (fumar , beber, comer constantemente)
Riesgo de Cardiopatías
Controlar y bajar nivel de estrés
Riesgo de fallecer por cardiopatía
Orgnismo en tensión
Incremento del apetito
Afrontamiento
Enfocarse en actividades que no involucren comer para reducir el estrés
Efecto
Ganar peso
Causa
Estrés crónico (episodios frecuentes de estrés)
