ERGONOMIJA

Meer zoals dit

Já a můj čas

door Martin Strnad

Petra

door PETRA BAČIĆ

hardver

door SrkiPoko Tree

MONITOR

door Marija Jurić-Bubić

ERGONOMIJA

VJEŽBANJE

svakih sat vremena odvojiti 5 min za vježbanje/razgibavanje (55 min rada - 5 min vježbanja)

TIPKOVNICA

simboli - odgovaraju kontrakstu i dovoljni čitljivi

površina bez sjaja

ispred nje minimalno 10 cm za smještaj ruku

srednja visina tipkovnice 30 mm

donji rub ne smije prelaziti 1,5 cm

nagibna, pomična

RADNI STOL

dovoljno mjesta ispod stola za slobodno sjedenje

držač dokumenta - stabilan, podesiv te postavljen tako da smanji potrebu za neugodnim pokretima glave i očiju

dovoljno velik i bez odsjaja

RADNA STOLICA

naslon sjedala - podesiv po visini kao i nagib

sjedalo podesivo po visini

stabilna

POLOŽAJ TIJELA

kut u laktu - pravi kut ili nešto veći

podlaktica, šaka i prsti u jednom pravcu

stolac - na kotačiće sa zaslonom za leđa, mogućnost podešavanja visine zaslona, oslonci za ruke

uspravno sjedenje, stopala na podlozi, koljena malo niže od bokova, radna ploha malo niže od laktova

uspravan položaj glave

ZASLON

gornji rub zaslona - u visini s očima zaposlenika ili max 20° ispod te ravnine

udaljenost - min 50 cm

frekvencija osvježenja - min 75 Hz za CRT i 60 Hz za LCD

slika - stabilna, bez treperenja i drugih nepravilnosti

OSVJETLJENJE

svjetlosni izvori smješteni tako da nema njihovog odraza na zaslonu

što manja difuzija refleksije

LCD monitor s velikim antirefleksnim zaslonom

osvjetljenje u prostoriji - razmjerno nisko kako bi se osigurao odgovarajući kontrast na monitoru

neprikladno osvjetljenje - zamor očiju, pogoršanje vida, pad koncentracije, glavobolja, ...

RASVJETA

redovi stropnh svjetiljki - paralelni sa smjerom gledanja radnika na radnom mjestu

min razina - 300 luxa

zadovoljavajuća razina osvijetljenosti i primjeren kontrast između zaslona i pozadine