importancia de la hidratación

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importancia de la hidratación

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Después

No es aconsejable rehidratarse solo con agua simple si no con una bebida que contenga sodio, potasio y carbohidratos

Favorece una recuperación completa y rápida

Recupera cualquier déficit de fluidos y electrolitos

Durante

Previene los golpes de calor y ataques al corazón

Recupera las perdidas de su duración y energía

Previene la deshidratación

Antes

Rellena los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbón

Disminuye la percepción del esfuerzo

In what year is Muhammad born?

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Evita que aumente la temperatura central de el deportista

Ejerce una función termoreguladora

Around what year did the Roman Empire fall, thus leaving a lot of local kings and rulers fighting for the land?

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