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av yobana tabares 2 år siden

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AUMENTANDO LA CONCENTRACIÓN

La concentración es clave para alcanzar altos niveles de rendimiento tanto físico como intelectual. Factores como la programación de sesiones de estudio y el respeto a los ritmos circadianos pueden influir significativamente en la capacidad de mantener la atención.

AUMENTANDO LA CONCENTRACIÓN

AUMENTANDO LA CONCENTRACIÓN

Factor ambiental

Lugar de estudio
silla adecuada
mesa amplia
Iluminación adecuada
Buena temperatura
Aseado y ventilado
Nivel de ruidos controlados
Libre de ruidos
Exclusividad
Siempre el mismo

Topic principal

Subtopic

factor mental

Estado de flujo
Forma espontanea
Alto rendimiento
Nivel alto

Concentración ideal

No forzar
Capacidad de intención
Distracciones
Pensamientos
Limitada
Orden de conciencia

Factor físico

Activación fisiológico

Menos esfuerzo

Rendimiento intelectual

Menos tiempo

Tipo tarde
Tipo mañana
AUROSAL
Nivel alto de concentración
ritmos circadianos
Rendimiento físico

Programación sesiones de estudio