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av CARLOS SILVA BAEZ 2 år siden

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CARNES

Las carnes y sus derivados juegan un papel fundamental en la dieta, incluyendo opciones como patés, salazones, ahumados, adobados, productos cocidos, fiambres y embutidos. Se recomienda una ración de 150-200 gramos tres veces por semana para un adulto.

CARNES

CARNES

PESCADOS

COMERCIALIZACIÓN
AHUMADOS
EN SAL MUERO O DESECADOS
CONSERVAS
CONGELADOS
FRESCOS
La ración oscila alrededor de los 250- 300 g para los adultos y los 100 g para los niños en edad escolar, con una frecuencia de consumo de 3-4 veces por semana

HUEVOS

La ración recomendada es de dos huevos tres veces por semana en personas sanas.
LA YEMA
LA CLARA
LA CASCARA

La ración recomendada es de 150-200 gramos tres veces por semana, para un adulto, para un adulto, y de 15 gramos por cada año de edad en los niños

SEGÚN SU ORIGEN

CARNE DE CAZA
POLLO
CERDO
CORDERO
VACA

DERIVADOS CÁRNICOS:

Patés
Productos cárnicos cocidos y fiambres
Embutidos, chacinas y charcutería:
Salazones, ahumados y adobados.