Ccognitieve gedragstherapie

Mer som dette

Continu Verbeteren

Ved harry and stef hendertink and woestenenk

van middeleeuwen naar renaissance

Ved jetze kerkhof

COPD

Ved Alex Visser

Thema bouwen

Ved Nikita Van Wingen

Symptomen

Automatische gedachten

Kritische gebeurtenissen

Cognitieve schema's

Wat binnen de cognitieve schema's past

Cognitieve gedragstherapie

Kritiek

Onbruikbaar bij mensen die gedachten niet kunnen verwoorden (minder begaafden,...)

Weinig theoretisch onderbouwd

Emoties staan in zekere zin los van cognitieve processen (apart systeem)

Kip of ei? Psychologisch probleem of cognitief proces?

Technieken

Socratische maïeutiek

Neerwaartse pijltechniek

Uitdagen

Kosten/baten-analyse

Concretiseren

Rolomkering (therapeut in rol patiënt)

Kansberekening

Therapieën

ACT / Mindfulness

Commitment (waarden in het leven)

Acceptance (van gedachten en beperkingen)

Cognitieve therapie

Aaron Beck

RET (rationeel-emotieve therapie) (Albert Ellis)

G(edrag) - Ander gedrag en gevoelens

E(ffectieve) nieuwe gedachten

D(ispute)

Feiten aanhalen, doelmatigheidsvragen, filosofische vragen (betekenis, is dit logisch)

C(onsequences)

B(eliefs)

De 3 musts (musturbation)

Het leven moet aangenaam en plezierig zijn

Anderen moeten mij aardig en eerlijk behandelen

ik moet goed presteren (privé, professioneel)

A (ctivating event)

NLP

Epictetus - Stoïcijnen

S - IP - R (stimulus - interne processen - respons)

Persoonlijke levensgeschiedenis

Opvoeding

Ervaring

Kennis

Gedrag op wijze die aansluit bij schema's (weinig ervaringen die schema's tegenspreken)

Interne processen

Overtuigingen

Houdbaar

Bruikbaar

Selectieve aandacht

Selectieve interpretatie

Emotioneel denken

Catastrofaal denken

Zwart-wit denken

Personalisatie (tik op mij)

Overschatten/onderwaarderen

Overgeneralisatie

Gedachten lezen

Filteren

Selectief geheugen