Las cualidades físicas abarcan diversas aptitudes que permiten a una persona llevar a cabo actividades físicas específicas. Estas cualidades incluyen la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, cada una con sus propios ejercicios y beneficios.
Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada. Estamos hablando de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.