Estimulo o ejercicio capaz de producir modificaciones y adaptaciones en el organismo hacia el esfuerzo fisico.
Variables
Densidad
Relación temporal entre el esfuerzo y el descanso
La medida cualitativa del esfuerzo individual realizado en comparación con el esfuerzo máximo.
Frecuencia
Numero de sesiones del entrenamiento (dias o semanas)
Carga de entrenamiento
Se define como la cantidad de trabajo realizado por la persona, y el efecto que genera tanto en el cuerpo como psicologicamente.
Organizacion
Secuencia
Sucesión de elementos o hechos que mantienen un vinculo entre si
Distribución
Planeacion concreta del entrenamiento
Volumen
cuantitativa
Cargas
cualitativa
Intensidad
Contenidos
Potencial de entrenamiento
Manera en la que el entrenamiento influye de forma positiva sobre el potencial del deportista.
Especifidad
Se entrenan las cualidades fisicas en condiciones concretas que requiere cualquier competicion.
Dosificación de las cargas
