av Omar Pazos 4 år siden
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GESTION DE EMOCIONES
La gestión de las emociones y el autocontrol son esenciales para el desarrollo personal. Practicar el autocontrol implica resistir impulsos por un tiempo determinado y gestionar los límites de la zona de confort.
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GESTION DE EMOCIONES INTELIGENCIA EMOCIONAL Beneficios Constante motivación Mejor conexión con los demás Habilidades que se desarrollan Automotivación Empatía Formas de desarrollo Regular las emociones Ser consciente de tus emociones AUTOCONOCIMIENTO - LEY DEL ESPEJO Refleja tus expectativas de alguien y la realidad Idealización Refleja lo que haces a terceras personas Nula visión del daño a otra persona Refleja el lado opuesto Lo contrario a tu persona Refleja similitud Una parte de ti que no quieres ver AUTOCONTROL - FUERZA DE VOLUNTAD Técnicas Resisitir 10 minutos Controlar los límites de la zona de confort Práctica del autocontrol AUTOESTIMA Pilares Integridad personal Vivir con un propósito Autoafirmación Auto-responsabilidad Auto-aceptación Vivir conscientemente Conceptos claves Auto-dignidad Auto-eficacia
