av Jorge Gaytan 2 år siden
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Mer som dette
es el único en el que la posición es inversa y requiere de sumergir la cabeza boca arriba en el agua.
Personas adultas e incluso con dificultades pueden realizarlo sin gran ayuda.
pues en mariposa involucramos mucha intensidad para realizarlo.
es necesaria una condición física moderada para poder entrenarlo en condiciones.
dependiendo siempre de la intensidad que le damos.
puedes regular tu intensidad obviamente.
Expulsarlo por la nariz dentro del agua.
Tomar el aire por la boca fuera del agua
Es la manera mas rápida de tomar aire
Se tiene poco tiempo para hacerlo.
Se debe respirar para evitar que el agua entre a los pulmones
que implica un desplazamiento o la falta de movimiento pero con la aplicación de ciertas fuerzas
se logra sin realizar ningún movimiento corporal
se pueda tocar el fondo con los pies
poder sacar la cabeza y así respirar si entra en pánico
tomar confianza
evitar algún accidente
Para evitar algún accidente y Reducir el estrés
Tomar confianza
Al momento de entra al agua estés relajado
relajarte y reducir el temor al agua
a que tu aprendizaje sea mejor
se haga una idea de como nadar
se de cuenta que no hay que temerle al agua.
