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av jose jesus 1 for dagen siden

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os impactos da atividade fisica

A prática de atividade física traz uma ampla gama de benefícios que abrangem aspectos sociais, emocionais, econômicos e de saúde. No âmbito social, contribui para a redução do isolamento, melhora a capacidade de relacionamento e previne condições como depressão e solidão.

os impactos da atividade fisica

os impactos da atividade fisica

Impactos econômicos e sociais

Promoção do desenvolvimento sustentável
Redução de gastos com saúde
Menor incidência de doenças crônicas

Impactos sociais e emocionais

Redução do isolamento social
Melhora da qualidade de vida e bem-estar emocional
Aumento da autoconfiança e capacidade de se relacionar
Prevenção da depressão e solidão
Melhora nas relações sociais
Melhora da integração social e inclusão
Fortalecimento de laços de amizade e trabalho em equipe
Oportunidade de interação e convívio com outras pessoas

Impactos na produtividade e desempenho

Melhora do desempenho físico
Aumento da agilidade e coordenação motora
Melhora da força e resistência muscular
Aumento da capacidade aeróbica
Melhora do desempenho cognitivo
Aumento da produtividade no trabalho
Melhora da criatividade e do pensamento crítico
Aumento da concentração e da memória

Impactos positivos na saúde geral

Aumento da longevidade
Retardo do envelhecimento celular
Melhora da função cognitiva e da memória
Redução do risco de doenças crônicas
Prevenção e controle de doenças
Melhora da saúde óssea e prevenção da osteoporose
Controle do peso e prevenção da obesidade
Redução do risco de doenças cardíacas

Benefícios da atividade física

Benefícios para a saúde mental
Aumento da autoestima e da confiança
Melhora do humor e do bem-estar
Redução do estresse e da ansiedade
Benefícios para a saúde física
Aumento da flexibilidade
Melhora da resistência cardiovascular
Fortalecimento muscular