HABILIDADES PARA LA VIDA Y HABILIDADES SOCIALES

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HABILIDADES PARA LA VIDA Y HABILIDADES SOCIALES

¿Cuales son estás habilidades?

De manejo de emociones

Relajarnos y disfrutar la vida

Controlar el estrés

realizando ejercicios de relajación Yoga, estiramientos entre otros

Conocernos, aceptarnos y valorarnos

La autoestima es importante para la adquisición de habilidades de manejo de emociones.

Expresar las emociones

Hablando y expresando lo que necesitamos, tendremos un mejor desempeño social

De pensamiento

Capacidad de solucionar positiva y pacíficamente

Esto ayudara a tener una vida mas feliz

Creatividad

Ayudara a tener mejores y nuevas ideas

Sociales

Expresándote con respetó

Aprender a decir lo que sentimos de forma amable,sencilla y tomando en cuenta a los demás

Ecuchar

-Es poner atención -No juzgar -No dar consejos sino tener empatía con la persona lo que esta pasando en ese momento con ella -Mirar a los ojos a esa persona -No interrumpirla

Observar

Mirar a una persona directamente a los ojos es bueno para que sepan que pones atención. también puede funcionar: - Abrir las manos -Ascender la cabeza

Hablar

-Hablar con el cuerpo: sonreír, dar un abrazo etc. -Dar una palabra donde expreses que lo escuchas -Usar frases cortas y precisas

Ayuda a tener pensamientos saludables y buena comunicación, a tomar decisiones positivas y a saber cómo solucionar problemas; también a prevenir las conductas negativas.