por María Matute 2 anos atrás
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Mais informações
El especialista realizará una ficha del paciente con preguntas que ayuden a confeccionar un historial con todos los antecedentes y también con antecedentes de enfermedades familiares, que podría indicar sospechas de enfermedades hereditarias.
Un electrocardiograma ayuda a los especialistas a revelar el estado en que se encuentra el corazón.
Una evaluación física pre-participativa ayuda a saber si el cuerpo esta preparado para el ejercicio al que se verá sometido.
Tipos de ejercicios
De elongación
Configuran los ejercicios que se realizan en las faces de calentamiento y enfriamiento previas a cualquier actividad física de intensidad moderada o alta, ya que permite estirar las masas musculare y mejora el movimiento de las articulaciones
De fuerza
Su objetivo es ganar fuerza y masa muscular y se caracteriza por realizar con resistencia o peso
Aeróbicos
Son aquellos donde se trabajan los grandes grupos musculares, caminar, correr, aerobic, step
Este es efectuado, generalmente, profesores de educación física.
En el contexto de un tratamiento de adelgazamiento es esencial llevar a cabo una evaluación de la condición física del paciente.
¿Cómo quemar calorías?
Para perder peso se recomienda una dieta baja en calorías y quemar calorías sobrantes del cuerpo mediante el ejercicio,
Pruebas de valoración de las cualidades físicas básicas
La sentadilla o cuclilla
Flexiones de brazos/Pechadas por minuto
Flexiones abdominales por minuto
Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad
