La Alimentación

Mais informações

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EL PROCESO DIGESTIVO

por Salvador Fuster Baldo

La Alimentación

Nota: Este es solo un ejemplo de cómo podría estructurarse un análisis DAFO para la aportación en la alimentación. Recuerda que cada situación es única y es importante adaptar el análisis a las características específicas de tu negocio o proyecto.

Pautas para mantener una buena salud alimenticia

Calorías

Alimentos ricos en nutrientes

Lácteos.

Granos o cereales.

Verduras.

Frutas. .

Proteínas.

La alimentación en los niños

Dietary Guidelines for Americans

Deben tener las mismas ideas de nutrición que los adultos.

Tips y consejos para una buena alimentación

Baby-Led Weaning

Bajo supervisión de un adulto para evitar complicaciones como atragantamientos.

Ofrecemos a los bebes un plato de comida sólida cortada, para añadirles los sólidos, de manera más natural y hacerles autónomos de su propio progreso en su alimentación.

Se puede realizar a partir de los 6 meses

Consejos para introducirles nuevos alimentos.

Evitar meter presión con la rapidez de la alimentación.

Evitar presionarles a la hora de comer.

Protagonismo a la hora de hacer las comidas.

Reducir el consumo abusivo de golosinas.

Rutinas para antes y después de cada comida.

Gran variedad, incluyendo frutas y verduras.

Pequeñas cantidades

La alimentación

Es primordial para los pequeños.

Es un gran reto para las familias

Actividades sobre la alimentación

Manualidades y actividades sobre la alimentación

Alfabeto de los alimentos

Actividades y manualidades de arte

Juego de la memoria

Personajes o mascotas sobre los alimentos

Personaje o mascota de cada grupo alimenticio.

Cuentos, videos e historias.

Interiorizar mediante cuentos que hay que llevar una buena alimentación.

Ventajas de trabajar la alimentación en el aula

Disminución de riesgo de desarrollar enfermedades, como la anemia, la obesidad, la diabetes...

Poder desarrollarnos, crecer, madurar, y tener energía, entre otras cosas.

Desarrollo físico, psíquico y emocional.

Pirámide de alimentación

Agua

Entre 4 y 6 vasos diarios.

Distribución de los alimentos

Cena: es muy importante y nos tenemos que asegurar de adquirir los alimentos que aun no hemos tomado durante el día.

Merienda: pronto para que no coincida con la cena.

Comida: es la principal y por ello debe poseer alimentos de los diferentes grupos.

Desayuno: es la comida más importante del día.

Niveles

Gran recurso

menús semanales.

Conocimientos de los alimentos

Es un gráfico

Se divide en niveles y colores.