Los músculos: Estructuras y función
Uso de esteroides en adolescentes
Desventajas
En las mujeres:
Agrandamiento del clítoris
Crecimiento de vellos en el rostro y en la espalda
Voz más gruesa
En los varones:
Disminuye el crecimiento de los testículos
Llega a ser agresivo
Disminución del deseo sexual
Retrasa el crecimiento
Ventajas
se pueden ver más grandes y más masculinos
Repone los niveles de testosteronas luego de una sesión de ejercicios.
Mejora la resistencia y la fuerza
Los músculos crecen más rápido
Tipos de músculos
Involuntarios
No podemos manejarlo
Voluntarios
Lo podemos manejar
Principales músculos según regiones
Extremidades
Inferiores
Sóleo
Gemelos
Glúteo
Superiores
Extensores del los dedos
Tríceps
Deltoides
Tórax
Miocardio
Serrato anterior
Pectorales
Cabeza
Risorio
Frontal
Masetero
Cutáneo del cuello
Importancia del calentamiento previo a la ejercitación física
Dicho ejercicio realiza una serie cambios en el organismo. Además para evitar lesiones, dolores,etc; se tiene que estar preparado adecuadamente.
Beneficios de la ejercitación física
A nivel social:
Tener un grado mayor de integración social.
A nivel psicológico:
Otorga una sensación de bienestar corporal.
