¿Por qué da sueño cuando lees?
Lectura Satisfactoria
Lectura Ágil, sitio web creado por Johannes W.
Técnicas de lectura y comprensión
Desmotivación
Objetivos de la lectura
Sonido
Música no tan relajante y instrumental
Descanso
Técnica de Pomodoro (Francesco Cirillo): leer 25 minutos y descansar 5 minutos.
Para estudio: Dos horas al día.
Iluminación
Luz clara y luminosa
Posición
Sentarse en una silla o sillón, con el libro a 45 grados
Dormir poco
Disturbio del sueño
Apnea del sueño
Piernas inquietas
Insomnio
Enfermedades
Tumor Cerebral
Hipotiroidismo
Anemia
Somnolencia o sindrome de sueño insuficiente (Alex Ferré)
Tiempo
Estudiar dos horas y descansaar
Curva de la Vigilia
Desciende a la hora de la siesta y la noche
