Categorii: Tot - сон - учеба - гигиена - отдых

realizată de Оксана Андреева 5 ani în urmă

396

Режим дня

Правильный режим дня играет важную роль в поддержании здоровья и продуктивности. Начинается он с подъема и зарядки, что помогает организму проснуться и набраться энергии. Затем следуют утренние гигиенические процедуры и завтрак, которые способствуют хорошему началу дня.

Режим дня

Режим дня

Утро

завтрак
зарядка
подъем

День

работа
дополнительные занятия
обед
учеба

Ночь

сон
гигиенические процедуры

Вечер

выполнение домашних заданий
ужин
отдых, прогулка