Quebrando vícios

Mai multe ca aceasta

Grécia antiga/clássica

după Brena Lee

Motivação

după Beatriz Palma

NOS BASTIDORES DA DISNEY

după Michele Arruda

PROJETO POLÍTICO PEDAGOGICO

după Rafaela Costa

Quebrando vícios "O poder da identidade"

Gatilhos comportamentais

Superando gatilhos

Revisão da identidade

Mudança interna

Autoimagem positiva

Mudança de contexto

Evitar locais/ situações

Criar novos hábitos

Identificação de gatilhos

Consciência é a chave

Análise de padrões

Ciclo do vício

Gatilho → Desejo → Ação

Repetição reforça ciclo

Quebra do ciclo

Tipos de gatilhos

Palavras-chave ("coca", "pó")

Associação direta

Resposta automática

Emocionais (tédio, estresse)

Estados internos

Sentimentos negativos

Contextuais (casa, trabalho)

Ambiente físico

Rotinas diárias

O que são gatilhos?

Recompensa imediata

Prazer, alívio, conforto

Busca de repetição

Resposta automática

Estímulo-resposta

Aprendizado associativo