Stressiga Hakamine
VAIMSED TEGEVUSED
Tunded
Positiivne mõtlemine
Eneseväärtus
Optimism
Enesekindlus
FÜÜSILISED TEGEVUSED
Trenn
Ujumine, jõuharjutused, jalgratta sõitmine
Aktiivsus
Kõndimine
Liikumine
TERVISLIK TOITUMINE
Toit
Liha, munad, teraviljad, puuviljad, piimatooted, köögiviljad
Jook
Piim, vesi, keefir, joogurt
Hommikul, lõunal, õhtul
Tegutsen
Ajaplaneerimine
Uni
Tööpäevadel - 8 tundi
Puhapäevadel 10-11 tundi
Hobid
Võimlas käimine
Puu lõikamine
Joonistamine
SOTSIAALSED TEGEVUSED
Suhtlemine
Lähedus
Sõbrad, pereliikmed, sugulased
Läbisaamine
RISKID
Ilegaalsed
Narkootikumid
18+
Alkohol, suits
Legallsed
Kohv, energiajook
