Категории: Все - diversidade - nutrientes - alimentação

по Marco Paulo da Silva Melo Bessa Mendes 3 лет назад

162

DIVERSIDADE ALIMENTAR

A alimentação deve ser adaptada conforme a idade, género e nível de atividade física de cada indivíduo. Recomenda-se a realização de cinco refeições diárias, incluindo pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

DIVERSIDADE ALIMENTAR

DIVERSIDADE ALIMENTAR

Os alimentos ser consumidos em função:

Atividade física
Género
Idade

A alimentação deve ser sempre:

Diversificada
Variada

Devem-se efetuar 5 refeições diárias:

Jantar
Lanche da tarde
Almoço
Lanche da manhã
Pequeno-almoço

Alimentos:

Tipos de alimentos...
PROCESSADOS

Salsicha

Pão

Massa

NATURAIS

Alface

Constituídos por...
NUTRIENTES

Minerais

Água

Fibras

Lípidos

Vitaminas

Hidratos Carbono

Proteínas