Категории: Все - verduras - carnes - dietas - alimentos

по alexis garcia 2 лет назад

128

Sample Mind Map

Existen diversas variantes de dietas vegetarianas, todas con un enfoque distinto sobre los alimentos permitidos y prohibidos. Algunas personas optan por ser flexitarianas, consumiendo carne solo en situaciones sociales específicas.

Sample Mind Map

Las variantes de dietas vegetarianas.

Semi-vegetariano

Consume menos carne que el común de las personas

pesco-vegetarianos

Incluyen el consumo de pescados
Excluyen el resto de las carnes.

Lacto-ovo-vegetariano

Incluye huevos, lácteos y sus derivados

Lacto-vegetariano

Incluye lácteos y sus derivados
Leche, queso, yogur.

Ovo-vegetariano

Incluye huevos.

Vegano

Dieta exclusivamente basada en alimentos de origen vegetal
No huevos, No lácteos

Far vegetarían

Comen cualquier comida, excluyendo la carne roja.

Higienista

La dieta que suprime comestibles refinados y alimentos que han sido despojados de sus nutrientes originales.

Ayurveda

Mantener la salud y prevenir enfermedades
incluyen alimentos sátvicos como frutas, verduras, cereales legumbres y lácteos,

Macrobiótica

Los granos enteros, verduras vegetales marinos, y frijoles

Flexitariano

Cotidianamente no consumen carnes
Solo en situaciones social les requiere comer

Frugívoro

Exclusivamente de frutos, generalmente crudos.
Fruta, frutos secos, semillas.

Crudívoro

No cocina los alimentos que consume, sólo alimentos crudos
Frutas, verduras, nueces, semillas.