作者：alexis garcia 2 年以前
162
Sample Mind Map
Existen diversas variantes de dietas vegetarianas, todas con un enfoque distinto sobre los alimentos permitidos y prohibidos. Algunas personas optan por ser flexitarianas, consumiendo carne solo en situaciones sociales específicas.
開啟
Las variantes de dietas vegetarianas. Semi-vegetariano Consume menos carne que el común de las personas pesco-vegetarianos Incluyen el consumo de pescados Excluyen el resto de las carnes. Lacto-ovo-vegetariano Incluye huevos, lácteos y sus derivados Lacto-vegetariano Incluye lácteos y sus derivados Leche, queso, yogur. Ovo-vegetariano Incluye huevos. Vegano Dieta exclusivamente basada en alimentos de origen vegetal No huevos, No lácteos Far vegetarían Comen cualquier comida, excluyendo la carne roja. Higienista La dieta que suprime comestibles refinados y alimentos que han sido despojados de sus nutrientes originales. Ayurveda Mantener la salud y prevenir enfermedades incluyen alimentos sátvicos como frutas, verduras, cereales legumbres y lácteos, Macrobiótica Los granos enteros, verduras vegetales marinos, y frijoles Flexitariano Cotidianamente no consumen carnes Solo en situaciones social les requiere comer Frugívoro Exclusivamente de frutos, generalmente crudos. Fruta, frutos secos, semillas. Crudívoro No cocina los alimentos que consume, sólo alimentos crudos Frutas, verduras, nueces, semillas.
