作者：Camilla Hass 3 年以前
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A malhação do futuro(Exercícios funcionais)
Exercícios funcionais focados em atividades rítmicas, como pular corda e burpees, são altamente eficazes para melhorar o desempenho esportivo e aumentar a ativação metabólica. Essas práticas são ideais para quem busca a perda de peso graças à sua natureza aeróbica, que compõe cerca de 80%
