类别 全部 - recuperación - entrenamiento - competición - microciclo

作者：Mye Dickson Pomare Lozano 2 年以前

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Microciclo

El microciclo es una unidad de planificación esencial en el ámbito del entrenamiento deportivo. Está compuesto por varias sesiones de entrenamiento que, al integrarse, forman meso y macrociclos.

Microciclo

Microciclo

Topic principal

tipos de microciclos

recuperacion
Del deportista
competicion
antes, durante y despues
activacion
facilitar la supercompensacion
impacto
mas fuerte que el de carga
Carga
adaptaciones al deportista
Ajuste
preparacion para el futuro

unidad de planificacion

contiene sesiones de entrenaminto y esto crea meso y macrociclos

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