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Kategorien: Alle - enfermedades - riesgo - prevención - obesidad

von ALDAIR YEFERZON ZACARIAS ROMUCHO Vor 3 Jahren

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Obesidad abdominal

La obesidad abdominal se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en la región del abdomen, lo cual puede conllevar a varios problemas de salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

Obesidad abdominal

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Obesidad abdominal

Valores de circunferencia

según NIH

Mujeres

108cm

80cm

Hombres

Nivel de acción

102cm

Zona alerta

94 cm

¡Como evitarlo!

Beber 1 medio de agua

Consumir fibra

Reducir carne roja

Evitar azucares

Comer 5 veces al dia

¿Como se mide?

Con cinta métrica

rodear y medir

abdomen relajado

brazos a lados

pie juntos

estar de pie

¿Que es?

acumulación de grasa

Padecer otras enfermedades

Implica un riesgo cardiaco