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av ALDAIR YEFERZON ZACARIAS ROMUCHO för 3 årar sedan

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Obesidad abdominal

La obesidad abdominal se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en la región del abdomen, lo cual puede conllevar a varios problemas de salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

Obesidad abdominal

Obesidad abdominal

Valores de circunferencia

según NIH
Mujeres

108cm

80cm

Hombres

Nivel de acción

102cm

Zona alerta

94 cm

¡Como evitarlo!

Beber 1 medio de agua
Consumir fibra
Reducir carne roja
Evitar azucares
Comer 5 veces al dia

¿Como se mide?

Con cinta métrica
rodear y medir
abdomen relajado
brazos a lados
pie juntos
estar de pie

¿Que es?

acumulación de grasa
Padecer otras enfermedades
Implica un riesgo cardiaco