SALUD MENTAL Y FÍSICA EN EL AISLAMIENTO SOCIAL

Las medidas de aislamiento social, ya sean obligatorias o voluntarias, han tenido un fuerte impacto en la salud mental y física de las personas. Desde la restricción de movimiento hasta la pérdida de ingresos y conexiones sociales, estas medidas han causado una serie de problemas emocionales como ansiedad, frustración y miedo.

por Pedro Eliaquín Ajurin Agustin

por mar rodriguez

por ruben zepeda

por Crescencio Orrego

necesario dedicar 30 minutos al día

TÉCNICAS

baile

actividades cotidianas

ejercicios físicos

caminatas

IMPORTANCIA

mejora

su estado de salud y calidad de vida

previniendo

enfermedades y mantiene la independecia motora

RECOMENDACIONES

mantenerse en comunicación con amigos y/o familiares

escuchar música de relajación

acceder a clases de yoga de manera virtual

CONSECUENCIAS

frustración

miedo

estrés

bajo estado de ánimo

ansiedad

CAUSAS

son

miedo al contagio

pérdida de ingresos financieros

pérdida de conexiones sociales y empleo

restricción de movimiento