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arabera M.A ROMAN FLORIAN 2 years ago

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Ejercicios adecuados en el embarazo

Durante el embarazo, es fundamental mantenerse activa con ejercicios adecuados que promuevan la salud tanto de la madre como del bebé. Los aeróbicos de bajo impacto y el yoga prenatal son excelentes opciones que ayudan a mantener la flexibilidad y fortaleza sin poner en riesgo el bienestar.

Ejercicios adecuados en el embarazo

Ejercicios adecuados en el embarazo

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Caminar a paso ligero

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4 Ventajas
Se puede realizar en familia
Se puede realizar en cualquier lugar y momento
Es gratuito
Bajo impacto en rodillas y tobillos

Aeróbicos de bajo impacto

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