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arabera Belem Martinez 2 years ago

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IMPORTANCIA DE LAS TECNICAS DE RELAJACION

Las técnicas de relajación son herramientas esenciales que buscan la mejora del bienestar general, tanto físico como mental. Estas prácticas son útiles para la disminución o eliminación del dolor y la reducción de contracturas musculares.

IMPORTANCIA DE LAS TECNICAS DE RELAJACION

En ambos casos se aplican para

Mejorar

Aprendizaje
concentración
memoria

Disminución de los episodios de ansiedad

Aumento de la vitalidad
Reducción de estrés
Sensación de bienestar

Control de la respiración

Disminución de la T/A

Disminución o erradicación del dolor

Cefalea
Contracturas musculares

Disminución de afecciones gastrointestinales

ERGE
Estreñimiento
Diarrea

Alcanzar frecuencia e intensidad cardiaca optima

Disminucion de la T/A
Disminucion del riesgo de IAM

IMPORTANCIA DE LAS TECNICAS DE RELAJACION

Encaminadas a la disminucion de los sintomas de enfermedad

Se orientan a antes de padecer alguna patología de origen físico o psíquico