LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCION PLENA ( MINDFULNESS)

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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCION PLENA ( MINDFULNESS)

Emociones afectivas como amenaza

Problemas

Adoptar actitud de afrontamiento

Adquiere habilidad de responder de una forma mas adaptativa

Evitar

Hayes 2003

Perjudicial

Ira, enfado, asco

( Baumeister Vohs y Tice 2007 Richards 2004)

Gestion de emociones negativas y atencion plena ( MINDFULNEES)

Programas basados en la atencion plena

Beneficios

Tratamiento eficaz alexitimia

Disminucion estres

Autoconciencia

Estudios empiricos

Evaluar los deficit emocionales

( Palmer Donaldson y Stough, 2002

Austin, Galloway y Davidson 2007

Uso de estrategias de afrontamiento adaptativas

lA INTELIGENCIA EMOCIONAL

CAPACIDAD PARA PERCIBIR EMOCIONES, ESTADOS EMOCIONALES EN EL PENSAMIENTO

Herramienta fundamental para satisfaccion

(Mayer, saloveyy caruso 2000)

Dawda y Hart 2000

Relaciones entre medidas de depresion