Kategoriak: All - reacciones - emociones - fisiológicas - bienestar

arabera Javier Saavedra 3 years ago

218

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son respuestas que todos experimentamos frente a diversos eventos y se manifiestan a través de reacciones fisiológicas, expresiones faciales y corporales, y pensamientos.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

¿Para qué existen?

ASCO: Nos aleja de lo que nos causa asco.
SORPRESA: Nos orienta ante sucesos desconcertantes.
IRA: Para defendernos de la agresión o proteger lo que es nuestro.
ALEGRÍA: Estimula el encuentro y compartir con las personas.
TRISTEZA: Fomenta el apoyo del grupo y estimula la cohesión social.
MIEDO: Para poder protegernos.

Expresiones

ASCO: Respuesta a la percepción de algo repugnante.
SORPRESA: Respuesta a algo que no se espera o es inusual.
IRA: Respuesta a una situación de peligro o desafío.
ALEGRÍA: Sensación de bienestar y gratificación.
TRISTEZA: Se siente pena, soledad, pesimismo y dolor emocional.
MIEDO: Aparece ante una situación de peligro o amenaza.

Emociones universales

Asco
Sorpresa
Ira
Alegría
Tristeza
Miedo

Las emociones son reacciones que todos experimentamos frente a un acontecimiento.

Nos ayudan a...

Protegernos.
Pedir ayuda.
Conoce mejor lo que pensamos.
Hacer algo diferente para sentirnos mejor.
Saber qué es lo que nos gusta y que es lo que nos disgusta.

¿Sabías qué?

Las emociones negativas contribuyen a disminuir las defensas del sistema inmunitario y, por lo tanto, predisponen a contraer enfermedades. En cambio, las emociones positivas generan el efecto opuesto y pueden funcionar como una saludable estrategia de prevención.

¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Pensamientos.
Expresiones faciales, por ejemplo: la sonrisa, llanto, etc. Además expresiones corporales, por ejemplo: forma de mover las manos, de caminar, de mover los hombros, etc.
Reacciones fisiológicas, por ejemplo: sudoración, sequedad en la boca, cambios en el ritmo cardiaco y respiratorio, etc.