Tecnicas y manejo del estres

El estrés es una sensación de tensión física y mental que puede manifestarse a través de diversos síntomas como la ansiedad, ataques de pánico, irritabilidad, melancolía, confusión y sensación de apresuramiento.

Honelako gehiago

by Manuel Lara

by JAIME CABALLERO

by yeimy castrillon

by leidy yomara ramirez bermudez

De el estres

Realizar ejersicios

Alimentarce balanceada mente

Dormir lo necesario

Preocuparce menos por los problemas

LLevatr un ritmo de vida lo mas saludable posible

Dolorfes de cabeza frecuentes

Bariacion de peso inusual

Mandibula rijida

Decaimiento

Diarrea o esgtreñimiento

Cansancio exesivo

Imsopnio

Anciedad y ataques de panico

Iritavilidad y melancolia

Constante precion

Confucion y apresuramiento