Kategoriak: All

arabera igbal bushara 8 years ago

371

TULE

Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisiä ja voivat ilmetä erilaisina oireina, kuten akuuteina kipuina tai kroonisten sairauksien, kuten nivelrikon, aiheuttamina jatkuvina kipuina.

TULE

TUKI- JA LIIKUNTAELINSAIRAUDET

oireet

kroonisia esim. nivelrikko kipujs
toiminta ja liikuntakyvyn ongekmat
akuuttisia tule kipuja

hoito

kylmähoito
lämpöhoito

ennalta ehkäisy

älä rasita vartalosi liikaa, ota taukoja välillä
vältä nostamista tavarat väärässä asenossa
ruokavalio
liikunta

altistavat tekijät

pitkäaikainen idtuminen tai seisominen samassa asenossa
toistuvat tai voimaa vaativat liikkeet
nopeatempoinen työ
taakkojen käsittely
tärinä huono valaistus,kylmä ilma
Aliaihe
epämukavat tai staattiset asennot