LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.
¿Qué favorece el desarrollo de habilidades socioemocionales?
Tomar
decisiones responsablemente
Establecer
y mantener relaciones positivas
Sentir y
mostrar empatía hacia las demás personas
Establecer
y alcanzar metas positivas
Entender y
manejar las emociones
AUTORREGULACIÓN
Manejar con eficacia nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.
Manejo de emociones:Regular nuestras emociones en armonía con nuestras metas
Postergación de la gratificación:Renunciar a una satisfacción inmediata por una meta u objetivo más importante y/o valorado
Tolerancia a la frustración: Enfrentar dificultades sin que nos abrumen la rabia o la decepción
ASERTIVIDAD
Es la capacidad de decir lo que se cree, piensa y siente de manera directa y clara, en el momento oportuno y a la persona indicada, sin ser agresivo o atacarnos.
EMPATIA
Es la capacidad cognitiva e emotivo de percibir, reconocer, asimilar y comprender lo que otro ser podría estar sintiendo.
