LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.

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LECTURA DE CONTEXTO Elida Giraldo Gil Profesora Facultad de Educación Universidad de Antioquia

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LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.

¿Qué favorece el desarrollo de habilidades socioemocionales?

Tomar decisiones responsablemente

Establecer y mantener relaciones positivas

Sentir y mostrar empatía hacia las demás personas

Establecer y alcanzar metas positivas

Entender y manejar las emociones

AUTORREGULACIÓN

Manejar con eficacia nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.

Manejo de emociones:Regular nuestras emociones en armonía con nuestras metas

Postergación de la gratificación:Renunciar a una satisfacción inmediata por una meta u objetivo más importante y/o valorado

Tolerancia a la frustración: Enfrentar dificultades sin que nos abrumen la rabia o la decepción

ASERTIVIDAD

Es la capacidad de decir lo que se cree, piensa y siente de manera directa y clara, en el momento oportuno y a la persona indicada, sin ser agresivo o atacarnos.

EMPATIA

Es la capacidad cognitiva e emotivo de percibir, reconocer, asimilar y comprender lo que otro ser podría estar sintiendo.