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by angela laverde 4 years ago

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EJERCICIOS BASICOS DE LA GIMNASIA

La gimnasia incluye varios ejercicios básicos que se caracterizan por la correcta alineación del cuerpo y el uso de técnicas específicas. Entre los movimientos comunes, se destaca el giro de 360 grados, que requiere una buena coordinación entre los hombros y las manos.

EJERCICIOS BASICOS DE LA GIMNASIA

Educacion Fisica- Grupo B

Presentado por Maya Alejandra Rueda Delgado

protección cervical

lumbar

dorsal

Movimiento

eje satelital

Giro 360

EJERCICIOS BASICOS DE LA GIMNASIA

PALOMA

se divide

fase de vuelo

realizar

arco con la espalda

juntar pierna

fase repulsion

empuje

pierna

brazo

fase de aceleracion

antesalto

series acrobatas
ES
Elemento de fase inicial

ARCOS

caracteristicas
correcta alinecion

hombros

giro 360
banco
Normal

RONDADA

es
se ejecutan

con acompañamiento

equilibrio

rotacion

giro 180

ante salto

carrera

posicion invertida de manos
acelerador de acrobacia hacia atras

RUEDAS

Tecnica media luna
punto clave

correcta alineacion

posicion

aterrizaje

invertida lateral

patadas

manos

inicio

3 FASES
Final

primero pierna izquierda

termina pierna derecha

Principal

paso a paso

piernas derecha

Inicial

brazos estirados