MAPA CONCEITUAL

Meer zoals dit

QUÍMICA - Esmalte de unha

door Mauricio Monteiro

BIOQUÍMICA CELULAR

door Marcelo Cajueiro

Arara Azul

door Kalberty Santos

Obesidade

door flaviana mateus

COMO FAZER REGIME?

DISCIPLINA

SAÚDE EMOCIONAL

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

OPTAR POR ALIMENTOS FRESCOS, SEM ENLATADOS E CONSERVANTES.

ATIVIDADE FÍSICA

30 MINUTOS DIÁRIOS DE ATIVIDADES COM MOVIMENTOS CORPORAIS

REDUZIR CARBOIDRATOS

COMER QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS CONFORME O GASTO CALÓRICO DIÁRIO.

NÃO FAZER DIETAS RESTRITIVAS SEVERAS

DIETAS SEVERAS TRAZEM PREJUÍZOS PARA A SAÚDE.

ALIMENTAÇÃO NO HORÁRIO CERTO

DE 3 EM 3 HORAS

ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL

DIETAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE