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av Victor Godoy Tunquipa 3 år siden

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CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Las cualidades físicas básicas son esenciales para diversas actividades deportivas y cotidianas. La fuerza es la capacidad de generar tensión contra una resistencia, permitiendo vencerla o oponerse a ella mediante contracciones musculares, y se clasifica en máxima, de resistencia y explosiva.

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Son

LA FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible.

Flexibilidad estática

Flexibilidad dinamica

VELOCIDAD

La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

Velocidad gestual

Velocidad de desplazamiento

RESISTENCIA

La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Resistencia aeróbica

Resistencia anaeróbica

FUERZA

La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares

Se divide en

Fuerza Maxima

Fuerza de resistencia

Fuerza exoplosiva