Sport e benessere fisico e mentale: il calcio

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Sport e benessere fisico e mentale: il calcio

Calcio (Soccer)

Falli (Foul)

Espulsione (rosso)

Ammonizione (giallo)

Regole (Rules)

Retro passaggio (Transition)

Rigore (Penalty)

Punizione (Punishment)

Gamba tesa

Fuorigioco (Offside)

Campo (Field)

Larghezza 65 m

Lunghezza 110 m

Ruoli (Role)

Attaccante (Forward)

Centrocampista (Midfielder)

Difensore (Defender)

Portiere (Goalkeeper)

Benefici (Well-being)

Mentale (Mental)

Aiuta a socializzare

Rafforza l'autostima

Migliora l'umore e permette di dormire meglio

Fisico (Physical)

Allunga la vita

Aumenta l'energia

Controlla il peso

Rende forti i muscoli e le ossa

Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari

Previene l'Alzheimer