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realizată de valentina velotinez 9 ani în urmă

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8B

Llevar una vida sana implica adoptar una serie de hábitos que promuevan el bienestar físico y mental. Es fundamental realizar visitas preventivas al médico al menos una vez al año para mantener un seguimiento de la salud general.

8B

costumbres para llevar una vida sana

entretenimiento

nuestra rutina habitual
juegos de mesa
salir al parque
ir a cine

alimentarse bien

pescados
jugos naturales
agua
frutas y verduras
tomar las tres comidas importantes, sin exagerar

actividad fisica

ayuda al corazon
perder peso
mejora autoestima
mosculatura

buenas posturas

no encorvarse
estar erguidos

dormir

antes: meditar
no hacer ejercicio inmediato
evitar cafeina
mínimo 8 horas

animo

despeja tu mente
sonria: ayuda a su sistema inmonologico
buenas relaciones con los demas
poco nivel de estres

visitar el medico

ir a una visita preventiva por lo menos 1 vez al año, solo para una revisión .