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da valentina velotinez mancano 9 anni

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8B

Llevar una vida sana implica adoptar una serie de hábitos que promuevan el bienestar físico y mental. Es fundamental realizar visitas preventivas al médico al menos una vez al año para mantener un seguimiento de la salud general.

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costumbres para llevar una vida sana

entretenimiento

nuestra rutina habitual
juegos de mesa
salir al parque
ir a cine

alimentarse bien

pescados
jugos naturales
agua
frutas y verduras
tomar las tres comidas importantes, sin exagerar

actividad fisica

ayuda al corazon
perder peso
mejora autoestima
mosculatura

buenas posturas

no encorvarse
estar erguidos

dormir

antes: meditar
no hacer ejercicio inmediato
evitar cafeina
mínimo 8 horas

animo

despeja tu mente
sonria: ayuda a su sistema inmonologico
buenas relaciones con los demas
poco nivel de estres

visitar el medico

ir a una visita preventiva por lo menos 1 vez al año, solo para una revisión .