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realizată de allison rivas 16 ore în urmă

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TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Esta técnica manual terapéutica se centra en aplicar presión sostenida sobre la fascia, un tejido conectivo del cuerpo, para mejorar la movilidad y reducir el dolor muscular. La aplicación se realiza de manera lenta y suave, enfocándose en áreas donde el tejido está tenso o restringido, con el objetivo de restaurar su elasticidad y movilidad natural.

TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

FASCIA

Función

Sostén: Envuelve y da soporte a músculos, órganos y estructuras internas. Conexión: Une todo el cuerpo como una red continua. Movimiento: Permite el deslizamiento entre músculos y reduce fricción. Propiocepción: Ayuda en el equilibrio, postura y percepción corporal. Protección: Absorbe impactos y protege estructuras internas. Nutrición: Transporta líquidos y nutrientes. Regeneración: Participa en la cicatrización y reparación de tejidos.

Ubicación

Fascia lata: En el muslo, incluye el tracto iliotibial
Fascia cervical: En el cuello, rodea músculos, vasos y estructuras como la tráquea y el esófago
Fascia toracolumbar: En la zona baja de la espalda, conecta con músculos como el dorsal ancho
Fascia plantar: En la planta del pie (relacionada con la fascitis plantar)

Tejido conectivo fino, fuerte y flexible que envuelve, sostiene y conecta todos los músculos, huesos, nervios, vasos sanguíneos y órganos del cuerpo.

TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Tecnica manual terapeutica que aplica presion sostenida sobre el tejido fascial para liberar tensiones,mejorar la movilidad y reducir el dolor muscular.

Dolor miofascial Fascitis plantar Contracturas musculares crónicas Limitaciones del rango de movimiento Cicatrices o adherencias Problemas posturales Fibromialgia Recuperación post-lesión Estrés y tensión generalizada Prevención de lesiones deportivas
Infecciones activas en la piel o tejidos blandos Flebitis o trombosis venosa profunda (TVP) Fracturas recientes o sin consolidar Heridas abiertas o quemaduras activas Cáncer en la zona a tratar Fiebre o estado febril general

Osteoporosis avanzada Trastornos hemorrágicos o anticoagulantes Edema severo o linfedema no controlado Embarazo (en algunas zonas específicas) Problemas neurológicos graves (espasticidad intensa, epilepsia, etc.) Hipotensión marcada (puede inducir relajación excesiva)

Aplicar presión lenta, sostenida y suave sobre zonas del cuerpo donde la fascia está tensa o restringida, para devolverle su elasticidad y movilidad natural.
Evaluación manual Aplicación de presión Herramientas (foam roller, pelotas, ganchos) Estiramiento sostenido Respiración y relajación
Alivio del Dolor Mejora de la Movilidad Restauración del Equilibrio Muscular Mejora de la Circulación Reducción de la Tensión Emocional Prevención de Lesiones Facilitación de la Recuperación Post-Entrenamiento
Alivio del dolor musculoesquelético Mejora del rango de movimiento (ROM) Corrección postural Recuperación postquirúrgica o postlesion Desactivación de puntos gatillo Optimización del rendimiento funcional Reducción del estrés y tensión muscular Estimulación de la circulación y drenaje linfático