TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Még több ilyen

MAPA MENTAL DEL VPH (PROYECTO)

Szerző: Castillo Flores

Costos de calidad

Szerző: Daniela Moncada

EL MODELO DE ATENCIÓN INTEGRAL DE SALUD FAMILIAR COMUNITARIO E INTERCULTURAL (MAIS-FCI)

Szerző: Eliana Ruiz

ATRAGANTAMIENTO

Szerző: Angie Lorena Benavidez Castañeda

FASCIA

Función

Sostén: Envuelve y da soporte a músculos, órganos y estructuras internas. Conexión: Une todo el cuerpo como una red continua. Movimiento: Permite el deslizamiento entre músculos y reduce fricción. Propiocepción: Ayuda en el equilibrio, postura y percepción corporal. Protección: Absorbe impactos y protege estructuras internas. Nutrición: Transporta líquidos y nutrientes. Regeneración: Participa en la cicatrización y reparación de tejidos.

Ubicación

Fascia lata: En el muslo, incluye el tracto iliotibial

Fascia cervical: En el cuello, rodea músculos, vasos y estructuras como la tráquea y el esófago

Fascia toracolumbar: En la zona baja de la espalda, conecta con músculos como el dorsal ancho

Fascia plantar: En la planta del pie (relacionada con la fascitis plantar)

Tejido conectivo fino, fuerte y flexible que envuelve, sostiene y conecta todos los músculos, huesos, nervios, vasos sanguíneos y órganos del cuerpo.

TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Tecnica manual terapeutica que aplica presion sostenida sobre el tejido fascial para liberar tensiones,mejorar la movilidad y reducir el dolor muscular.

Dolor miofascial Fascitis plantar Contracturas musculares crónicas Limitaciones del rango de movimiento Cicatrices o adherencias Problemas posturales Fibromialgia Recuperación post-lesión Estrés y tensión generalizada Prevención de lesiones deportivas

Infecciones activas en la piel o tejidos blandos Flebitis o trombosis venosa profunda (TVP) Fracturas recientes o sin consolidar Heridas abiertas o quemaduras activas Cáncer en la zona a tratar Fiebre o estado febril general

Osteoporosis avanzada Trastornos hemorrágicos o anticoagulantes Edema severo o linfedema no controlado Embarazo (en algunas zonas específicas) Problemas neurológicos graves (espasticidad intensa, epilepsia, etc.) Hipotensión marcada (puede inducir relajación excesiva)

Aplicar presión lenta, sostenida y suave sobre zonas del cuerpo donde la fascia está tensa o restringida, para devolverle su elasticidad y movilidad natural.

Evaluación manual Aplicación de presión Herramientas (foam roller, pelotas, ganchos) Estiramiento sostenido Respiración y relajación

Alivio del Dolor Mejora de la Movilidad Restauración del Equilibrio Muscular Mejora de la Circulación Reducción de la Tensión Emocional Prevención de Lesiones Facilitación de la Recuperación Post-Entrenamiento

Alivio del dolor musculoesquelético Mejora del rango de movimiento (ROM) Corrección postural Recuperación postquirúrgica o postlesion Desactivación de puntos gatillo Optimización del rendimiento funcional Reducción del estrés y tensión muscular Estimulación de la circulación y drenaje linfático