TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

More like this

Fisioterapia respiratoria

by Karlis Armendáriz

PROCESOS ENERGETICOS EN LOS SERES VIVOS

by PABLO MORILLO

ámbitos de acción de la enfermería comunitaria.

by marcos israel lopez perez

M3 ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DEL DAÑO ANTIJURÍIDICO Y TÉCNICAS DE DEFENSA COMO CONSECUENCIA DEL PROCESO DISCIPLINARIO LABORAL

by UNIVERSIDAD SERGIO ARBOLEDA

FASCIA

Función

Sostén: Envuelve y da soporte a músculos, órganos y estructuras internas. Conexión: Une todo el cuerpo como una red continua. Movimiento: Permite el deslizamiento entre músculos y reduce fricción. Propiocepción: Ayuda en el equilibrio, postura y percepción corporal. Protección: Absorbe impactos y protege estructuras internas. Nutrición: Transporta líquidos y nutrientes. Regeneración: Participa en la cicatrización y reparación de tejidos.

Ubicación

Fascia lata: En el muslo, incluye el tracto iliotibial

Fascia cervical: En el cuello, rodea músculos, vasos y estructuras como la tráquea y el esófago

Fascia toracolumbar: En la zona baja de la espalda, conecta con músculos como el dorsal ancho

Fascia plantar: En la planta del pie (relacionada con la fascitis plantar)

Tejido conectivo fino, fuerte y flexible que envuelve, sostiene y conecta todos los músculos, huesos, nervios, vasos sanguíneos y órganos del cuerpo.

TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Tecnica manual terapeutica que aplica presion sostenida sobre el tejido fascial para liberar tensiones,mejorar la movilidad y reducir el dolor muscular.

Dolor miofascial Fascitis plantar Contracturas musculares crónicas Limitaciones del rango de movimiento Cicatrices o adherencias Problemas posturales Fibromialgia Recuperación post-lesión Estrés y tensión generalizada Prevención de lesiones deportivas

Infecciones activas en la piel o tejidos blandos Flebitis o trombosis venosa profunda (TVP) Fracturas recientes o sin consolidar Heridas abiertas o quemaduras activas Cáncer en la zona a tratar Fiebre o estado febril general

Osteoporosis avanzada Trastornos hemorrágicos o anticoagulantes Edema severo o linfedema no controlado Embarazo (en algunas zonas específicas) Problemas neurológicos graves (espasticidad intensa, epilepsia, etc.) Hipotensión marcada (puede inducir relajación excesiva)

Aplicar presión lenta, sostenida y suave sobre zonas del cuerpo donde la fascia está tensa o restringida, para devolverle su elasticidad y movilidad natural.

Evaluación manual Aplicación de presión Herramientas (foam roller, pelotas, ganchos) Estiramiento sostenido Respiración y relajación

Alivio del Dolor Mejora de la Movilidad Restauración del Equilibrio Muscular Mejora de la Circulación Reducción de la Tensión Emocional Prevención de Lesiones Facilitación de la Recuperación Post-Entrenamiento

Alivio del dolor musculoesquelético Mejora del rango de movimiento (ROM) Corrección postural Recuperación postquirúrgica o postlesion Desactivación de puntos gatillo Optimización del rendimiento funcional Reducción del estrés y tensión muscular Estimulación de la circulación y drenaje linfático