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Principios de carga deportiva

fectos

positivos

frecuencia

Dias practicados por semana

recuperación

El tiempo, pulsaciones

carga

Resultado del producto entre el volumen y la intensidad del ejercicio físico

intencidad

trabajo realizado y su valor máximo       posible

volumen

Cantidad total de esfuerzo físico practicado

negativos

falta de nutrientes y calorias

incapacidad de       realizar actividad fisica

fatiga

Intensos periodos de entrenamiento

agotamiento

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