av 楷晉 游 för 1 år sedan
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獨輪車
獨輪車是一種需要平衡和協調能力的運動工具,適合不同年齡層的人學習。其基本技巧包括前進、上桿、定點轉圈等,而進階技巧則有單腳前進、單腳定點轉圈和跳躍。獨輪車的速度通常為每小時6至10公里,車輪和座椅的尺寸可以根據使用者的身高和腿長調整。學習獨輪車不僅能增強身體的柔軟度、協調感和平衡感,還有助於提升專注力和心肺功能。這項運動對於情緒障礙、自閉或過動的患者也有一定的幫助。
獨輪車
由來 歷史
發明者
英國約克郡米德爾斯堡人
James Bedford Elliott(詹姆斯·貝德福德·埃利奧特)
基本介紹
車輪
18吋適合身高125~150公分,腿長56CM以上
16吋適合身高115~140公分,腿長53CM以上
14吋適合身高105~115公分,腿長51CM以上
座椅
80-120cm
時速
6-10km/hr
獨輪車專業比賽
(2)花式
(1)競速
獨輪車的危險性
重傷
骨折
輕傷
擦傷
扭傷
拉傷
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為何要學獨輪車
幫助有情緒障礙、自閉、或過動問題的人
好處
提升專注力;培養進取心
分支主題
學習門檻較低;受時間和空間限制小
增加身體柔軟度、協調感、平衡感、體力、心肺功能
主節點
技巧
基本
前進、上桿、定點、定點轉圈。
困難
後退、前跨上桿、單腳前進、單腳定點轉圈、跳躍