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Como Estudar Melhor

O que pode Atrapalhar

Não estude matérias parecidas, uma depois da outra.

Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a matéria.

ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso

Não atenda o telefone durante seu período de estudo.

Não estude vendo TV

Estudando

Revisão

Repetir o que você estudou, fazer revisões de suas leituras

Converse com alguém sobre o que você está estudando. Assim você poderá tirar dúvidas, aprofundar a matéria e revisá-la enquanto discute com alguém.

Revise a matéria ao fim do período de estudo

Execução

Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vídeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos on-line).

As matérias que você mais gosta estude nos horários em que você está mais cansado.

Faça anotações coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.

Não estude disciplinas parecidas num mesmo período de estudo

Faça intervalos regulares durante seu período de estudo.

30 minutos de estudo + 10 minutos de intervalo + 20 minutos de estudo

Estude aquilo que estava previsto no horário.

Planejamento

Reúna o material que será lido e estudado.

Todo seu material de estudo deve estar reunido e próximo ao local de estudo.

Faça um levantamento de todas as disciplinas que você precisa estudar.

Não fazer do estudo algo sempre urgente

Associe seu estudo a algum tipo de emoção positiva

Antes de começar a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar

Ambiente

Estude sempre no mesmo lugar.

Avise as pessoas de sua casa que você vai estudar e que você não quer ser incomodado.

Música Barroca

Estudo ouvindo música clássica – música barroca.

Local

O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradável.

Tempo

Todo tempo de estudo, ainda que mínimo, é importante.

Saúde

Ergonomia

Verifique se sua posição de estudo está confortável.

Exercício Físico

Coloque no seu horário diário algum tipo de atividade física.

Sono

Tenha um período de sono regular e suficiente para seu descanso.

Estou com sono? Estou legal para estudar?

Alimentação

Beba água antes, durante e depois do estudo.

Hidratação

Não se esqueça da Garrafinha d'água

Tenha uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada.