av Maximiliano Patroni för 4 årar sedan
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Las tres partes de una sesión
Vuelta a la calma
Ejercicio
Calentamiento
Volumen
Cadencia
Cantidad de repeticiones o ejercicios
Intensidad
Fórmula
((FcMax - FcRep) x %Intencidad) - FcRep
FcMax=220 - Edad
Se expresa en %
Frec.C.
Margen
Duración
Ejercicios
6 en total
2 en total
Adaptación
Destreza
Salud
Física